俗话说“立冬使人冬，使人空口”。随着天气转凉，很多朋友都会选择吃高热量的食物来补充能量、预防感冒。专家提醒，对于身体没有异常的健康人来说，没有必要刻意服用冬季进补。冬季饮食不应受季节干扰，应以均衡饮食、合理搭配为原则。尤其是北方的冬天，大家更应该补充维生素D。